O Sindiquinze, em parceria com a Dynami, realizou, na noite desta quinta-feira (28), um webinar que debateu o que os hábitos têm a ver com a saúde mental.
A transmissão aconteceu ao vivo, pelo canal do sindicato no Youtube e contou com as presenças do psicólogo Iago Alvarim, que atua no tratamento de ansiedade, depressão e modificação de hábitos; e a psicóloga/psicanalista Marielle Kellermann, membro associado a SBPSP, co-host do podcast Lá Fora e sócia fundadora da Dynami Saúde Mental, parceira do Sindiquinze nos atendimentos oferecidos aos filiados.
Durante o debate, os psicólogos apresentaram os hábitos que influenciam positivamente e negativamente na saúde mental dos indivíduos e as recompensas esperadas pelo cérebro para situações do dia a dia.
O sono, a prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada integram os bons hábitos para uma saúde mental equilibrada.
O webinar sobre os hábitos e a saúde mental permanece disponível via Youtube e pode ser assistido AQUI.
A Dynami Saúde Mental quer ouvir a sua opinião sobre o webinar desta quinta-feira. Se você assistiu, clique aqui e responda a pesquisa.
Por Caroline P. Colombo
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