O associado do Sindiquinze André Luciano Faleiros, de 60 anos de idade, decidiu, há 11 anos, mudar seus hábitos e investir na saúde física e mental. Obeso e com quadro de hipertensão, o Analista Judiciário da 1ª Vara do Trabalho de Franca resolveu iniciar atividades físicas que, como resultado, além de melhorar o quadro, também reduziu o número de medicamentos consumidos por ele, diariamente.
André conta que sempre teve o sonho de correr a São Silvestre, “mas não conseguia correr nem 200 metros. Comecei a fazer academia com uma personal e a andar na esteira. Então comecei a caminhar e intervalar com corrida. Quando estava conseguindo correr 5Km, fui na minha primeira prova em Ribeirão Preto. E, então decidi fazer a São Silvestre. Entrei em uma assessoria de corrida e não parei mais”.
Com a pandemia da Covid-19, o associado foi obrigado a parar com os treinos, o que fez com que ele voltasse a ganhar peso, resultando em um quadro de diabetes. “Meus exames estavam todos alterados, então, assim que foi possível, voltei a correr e fazer academia. Consegui voltar ao meu peso de antes e, recentemente, no retorno ao cardiologista, fiz todos os exames e deu tudo normal, inclusive a glicemia. A atividade física para mim, além da saúde física, é uma terapia, já que treino em grupo e sempre nos reunimos para correr. Alivia muito o estresse do dia a dia”, completa André.
Atualmente, o servidor de Franca possui uma rotina diária de exercícios físicos com a corrida, além de ser praticante de Pilates e fazer reforço com musculação.
Desde 2011, André Luciano participou por quatro vezes da Corrida de São Silvestre e completou outras três meias maratonas em São Paulo, uma em Brasília e duas em Ribeirão Preto. Ele também já integrou várias corridas mais curtas na região de Franca e Ribeirão Preto.
Em 2023, com pouco tempo para treinar devido a um procedimento cirúrgico no joelho, o Analista Judiciário completou a São Silvestre em duas horas. Segundo André, ele não se preocupa com o tempo, mas sim, em terminar a prova sem caminhar. No entanto, “tive uma hipoglicemia no Km 12 da corrida deste ano, então tive muita fraqueza e tive que andar um pouco. Fiz em 2 horas, mas as anteriores fiz em 1h40”.
Os planos para este ano ainda envolvem correr a meia maratona em São Paulo em julho. A City Marathon 2024, além de manter as corridas mais curtas em Franca e Ribeirão Preto.
Para André Faleiros, é muito importante que todos comecem uma atividade física. “Além de promover muito bem-estar, melhora a saúde e a qualidade de vida”, finaliza.
O Sindiquinze parabeniza o filiado André pelo exemplo de dedicação e perseverança em se manter ativo para a melhoria não só da saúde, mas do dia a dia com os familiares, amigos e com a atividade de Assistente de Diretor desempenhada na 1ª Vara de Franca.
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Por Caroline P. Colombo
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